Ich bin nicht nur als Nadelfilzerin aktiv, sondern auch als FNL-Kräuterexpertin. In dieser Funktion trifft man mich häufig am Waldrand und auf Wiesen bei der Kräutersuche an. Schon seit meiner Kindheit zieht es mich jedoch genauso oft IN den Wald hinein und jedes Mal bin ich aufs Neue erstaunt, über die wohltuende Wirkung eines solchen Waldaufenthaltes. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen und dem zusätzlichen Studium von einschlägiger Literatur bin ich inzwischen überzeugt: WWW – Wald wirkt! Wirklich!

Der Begriff „Waldbaden“ ist inzwischen weit verbreitet, teilweise auch der urspüngliche, aus dem Japanischen übersetzte Begriff: Shinrin Yoku.

Viele von euch werden Situationen kennen, in denen die Gedanken schwer sind, oder immer wieder um ein bestimmtes Thema oder eine Situation kreisen. Ein Aufenthalt im Wald, in dem man jetzt nicht wortwörtlich badet, aber sich bewusst aufhält, gezielte (Atem-)übungen vollführt, die Atmosphäre auf sich wirken lässt, kann hier sehr behilflich sein und den Kopf freimachen.

 

Ich möchte mich nicht in die inzwischen hitzige Diskussion zum Kunstprojekt „For Forest“ einlassen, nur soviel, auch ein „Kunst“wald in einem Fussballstadion vermag Ruhe auszustrahlen und eine Wirkung zu hinterlassen. Wobei mir der Wald am nahen Kreuzbergl trotzdem lieber ist, in den ich gehen kann, die Bäume berühren, am Waldboden nach interessanten Dingen Ausschau halten und mich frei bewegen.

Heute habe ich mich, mit ebenso beschriebenen kreisenden Gedanken, auf den Weg in unseren nahen Wald, das Kreuzbergl, gemacht. Ich trete ein, die Vögel zwitschern, das Rauschen der Blätter im Wind ist zu hören. Da ein gelbes, bereits vom nahenden Herbst gefärbtes Blatt, dort ein kleiner interessanter Pilz.

 

Die kreisenden Gedanken sind noch hier, aber sie werden leichter. Schon nach 10 Minuten Aufenthalt im Wald verspüre ich, wie diese Gedanken immer weiter in den Hintergrund verschwinden, wie ich die Waldluft bewusst einatme, die Eindrücke in mich aufnehme. Die Gedanken werden klarer, Einiges beginnt sich gedanklich zu lösen. Es wird ein kurzer, aber entspannter Waldspaziergang, mit interessanten Entdeckungen, die ich fotografisch festhalte und mir so die entspannte Waldkulisse mit nach Hause nehme. Beim wiederholten Ansehen dieser Fotos zu Hause verspüre ich eine Art der Leichtigkeit, welche ich bei diesem Waldspaziergang erlebt habe, gleich wieder.

Ich werde – und dieser Vorsatz ist fix – meine Selbststudien ausweiten, die Literaturrecherche zu diesem Thema vertiefen und in absehbarer Zeit in Kleingruppen aktives „Waldbaden“ unter meinem eigenen Titel „Wald wirkt!“ anbieten. Dabei wir es um deutlich mehr gehen, als einen gemeinsamen Waldausflug: Das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre, die aktive Aufnahme der Impressionen des Waldes, das eigene Entschleunigen, um Atemübungen und die Möglichkeit des Abspeicherns dieser Impressionen für die Anwendung von zu Hause aus bzw. die Selbstdurchführung beim nächsten Waldaufenthalt.

Ich freue mich schon auf gemeinsame Walderlebnisse und werde euch am Laufenden halten!

Nachsatz: Mein gewählter Titel „Wald wirkt!“ wurde in einem Familien-Brainstorming von meinem Jüngsten Sohn, Andreas, vorgeschlagen und er hat mich überzeugt. Ich hoffe, euch auch!

 

Gestern fuhr ich mit meinen beiden Söhnen, Peter und Andreas, mit dem geborgten Auto mit Fahrradträger meiner Eltern nach Tarvis. Eine Fahrt von Klagenfurt aus mit dem Fahrrad war uns für eine Tagesetappe deutlich zu lange, durch den Fahrradträger waren wir nun flexibel. Dort angekommen, parkten wir beim Bahnhof Boscoverde in Tarvis. Nach dem Abladen der Fahrräder starteten wir unsere Radtour, zuerst ein kleines Stück entlang der Hauptstraße, quer durch Tarvis, bis wir auf den eigentlichen Radweg einsteigen konnten. Natürlich hätte es nähere Einstiegsmöglichkeiten samt Parkplatz gegeben, aber so ersparten wir uns nach der Rückreise mit dem Zug ein noch weiteres Fahren mit den Rädern. Der Radweg selbst befindet sich auf einer alten Bahnstrecke, welche sehr schön für die Radtouristen ausgebaut wurde.

Mit dem Auto bin ich schon oft entweder auf der Autobahn oder der Bundesstraße durch das Kanaltal gefahren. Aber erst mit dem Fahrrad hat man die Möglichkeit, die wunderschöne Landschaft in Ruhe zu erkunden.

Der Radweg selbst ist gut beschildert und bietet für jeden etwas: eine kurze 25%ige Steigung, flache Stücke, lange Abfahrten, auf denen man das Rad einfach rollen lassen kann, spannende Fahrten durch recht finstere, wenngleich spärlich beleuchtete Tunnel.

 

   

Das Fahrrad sollte in jedem Fall mit einem guten Licht ausgestattet sein, um eventuelle Schlaglöcher im Tunnel rechtzeitig erkennen zu können. Bei der gestrigen Hitze über 30 Grad, boten die Tunnel eine sehr angenehme Abkühlung mit zwischendurch sogar zusätzlicher Kühlung durch Wassertropfen, die von der Decke auf uns fielen.

Über recht hohe Brücken bekommt man einen interessanten Ausblick auch auf die Autobahn.

Die Landschaft unterwegs war abwechslungsreich, Wasserfälle aber auch Bademöglichkeiten gab es.

Ganz konnte ich natürlich nicht auf die Flora rundherum verzichten, so kam mir eine für mich bisher unbekannte Pflanze zu Gesicht: der gekielte Lauch.

Wie schon vorher beschrieben bietet die Radstrecke wirklich für jeden Geschmack etwas. Meine Herausforderung war der geschotterte Teil, welcher für meine Jungs ein richtiges Abenteuer bedeutet hat. Später erfuhren wir, dass man dieses 9 km lange Teilstück auch auf der normalen Straße mit 6 km Länge umfahren könnte. Spannend war es in jedem Fall und es hat uns auch zum Badeplatz geführt, bei dem wir uns ordentlich abkühlen konnten.

Nach    69 km kamen wir in Venzone an. Ein sehr ansprechendes Örtchen. Eigentlich wollten wir noch die nächsten 8 km nach Gemona weiter fahren, die schon recht knappe Zeit bis zur Abfahrt des Micotra-Zuges und die Verlockung eines richtigen Milch-Eises in Venzone waren schließlich doch größer und wir genossen noch eine Stunde Aufenthalt in Venzone. 

Um 17.48 Uhr kam der Micotra-Zug, unsere Fahrräder wurden verladen und die Rückfahrt nach Tarvis traten wir im gemütlichen Zug an. Übrigens können die Tickets schon vorher in Österreich bei der ÖBB bezogen werden, inkl. der nötigen Tickets für die Fahrräder.

Ein wunderschöner Ausflug, der mir sicher lange in Erinnerung bleiben wird. Ein Dankeschön an meinen Sohn Peter, dies war ein Geburtstagsgeschenk von ihm an mich. Er hat uns samt Fahrrädern hinuntergeführt, diese vorher in besten Zustand für die Radtour gebracht, ver- und entladen, die zwischenzeitig heruntergesprungene Fahrradkette von Andreas gerichtet und er war auch unser lebendes zielsicheres Navi :-).

 

 

 

Heute wanderte ich mit meinem Sohn Peter ins Bärental und von dort auf die “Narzissenwiese”. Unsere Hoffnung, diese in voller Narzissenblüte vorzufinden, erfüllte sich leider nicht, sie waren schon fast alle verblüht. Dafür bot sich uns ein Blütenmeer – Blumen, die ich teilweise bis dahin nicht kannte. Ich möchte euch an der Schönheit teilhaben lassen!

Gestartet sind wir bei der “Stouhütte”. Neben dem Parkplatz gab es nochmals eine kleine Erfrischung:

Auf der “Narzissenwiese” fand ich im schattigen Bereich doch noch einige wild blühende Narzissen:

“Butterknöpfli”, wie die Südtiroler die Trollblume nennen, entdeckten wir auch. Nachdem ich mir viele Blütenköpfe angesehen hatte, überlegte ich, wie diese Blüte eigentlich bestäubt werden kann, wenn sie immer so kugelig geschlossen bleibt. Mit Peters Hilfe konnten wir das Rätsel lösen, wir öffneten vorsichtig eine Blüte und siehe da, im Schutz der Blütenblätter fanden wir gleich mehrere Tiere im Inneren vor.

Wunderschöne Akeleien leuchteten blau aus der Wiese,

die “Westliche Gelbe Platterbse” ist mir hier erstmals aufgefallen. Ihr Vorkommen wird als zerstreut und selten bezeichnet.

Alpen-Steinquendel (rechts) 

wuchs direkt neben dem mir sonst bekannten üblichem Quendel (auch bekannt als wilder Thymian), den ich sehr gerne gleich unterwegs verkoste. Auf einer Blüte des “Mittleren Wegerich” nahm ein Käfer Platz:

Das absolute Pflanzen-Highlight dieses Ausflugs zeigte mir Peter am Rückweg. Eine mir bis dahin unbekannte rosa Blüte, die vor allem durch ihr Detail besticht:

Erst zu Hause konnte ich die Blüte bestimmen. Es handelt sich um eine “Rosarote Schwarzwurz”, ein Korbblütler, der nur genau in dieser Gegend in Kärnten eher selten vorkommt.

Diese wunderschöne Wanderung haben wir, angesichts der warmen Sommertemperaturen, beim Waidischbach im Rosental mit einer kleinen Abkühlung ausklingen lassen.

 

 

Bei meinem Ausflug ins Bodental leuchteten mir rundherum herrliche Löwenzahnblüten entgegen:

 

Immer mit entsprechenden Papiertaschen ausgerüstet, begann ich sogleich, zahlreiche herrlich duftende Blüten einzusammeln. Aus der Erfahrung des letzten Jahres habe ich gelernt und diesmal unmittelbar nach dem Pflücken die gelben Blütenblätter ausgezupft.

Beim letzten Mal hob ich mir diese Arbeit für zu Hause auf, mit dem Resultat, dass die Blütenköpfe sich sehr schnell geschlossen haben und das Auszupfen somit viel schwerer von der Hand ging.

Zu Hause angekommen, wurden die Blütenblätter abgewogen, mit Wasser übergossen, den Saft von zwei Bio-Zitronen beigefügt und alles aufgekocht und 10 Minuten köcheln gelassen.

Nach 24 Stunden im Kühlschrank habe ich die Blüten so gut es ging mit einem Stabmixer zerkleinert, die Flüssigkeit abgeseiht, mit  Gelierzucker vermischt, nochmals 5 Minuten aufgekocht und heiß in Gläser abgefüllt.

Die Farbe und der Duft des Bergfrühlings wurden eingefangen und für den trüben Winter konserviert (falls nicht schon vorher aufgegessen).

Ach und sollten eure Finger nicht aus so aussehen sollen wie meine, empfehle ich euch Handschuhe bei der Ernte und Verarbeitung zu verwenden 🙂

Gutes Gelingen!